Der Trainingsplan ist eine individuelle Angelegenheit. Er sollte an die aktuellen zeitlichen Möglichkeiten und körperliche Fitness des Trainierenden angepasst sein. Es ist auch wichtig, eine gründliche Anamnese durchzuführen, um den Gesundheitszustand, die Ergebnisse von grundlegenden Untersuchungen und durchgeführten Operationen zu berücksichtigen.
Jede Zusammenarbeit beginne ich mit einem umfassenden Trainingseingangsinterview.
Als erfahrene Person im Bereich des Personal Trainings lege ich großen Wert auf die Technik der Übungen und die korrekten Bewegungsmuster. Dies ermöglicht es, die Figur sicher zu formen, ohne Verletzungsrisiko und gleichzeitig schneller die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Die Trainingsmethoden werden an die persönlichen Vorlieben und Fähigkeiten des Trainierenden angepasst.
In meinem Plan findest du:
eine detaillierte Übungsanleitung,
Informationen zur Anzahl der Sätze
Richtlinien zur Anzahl und Art von Trainingseinheiten pro Woche
Informationen zu den Trainingsmethoden, die verwendet werden sollen.