Fühlst du dich unwohl im Fitnessstudio oder hast du einfach keine Zeit für die Anfahrt und Vorbereitung für das Fitnessstudio, möchtest aber trotzdem auf deine Figur achten?
Personal Training zu Hause ist eine ideale Alternative für Personen, die aus verschiedenen Gründen nicht im Fitnessstudio trainieren können.
Es erscheint uns, dass das Zuhause kein geeigneter Ort für das Training ist, aber das ist ein Irrtum! Das Training zu Hause kann genauso effektiv und effizient sein wie im Fitnessstudio.
Wenn du in Bonn, Troisdorf oder Sankt Augustin wohnst, können wir uns für ein Personal Training bei dir zu Hause verabreden.
Wenn die Bedingungen in deiner Wohnung oder deinem Haus ein Personal Training ermöglichen, werden diese Übungen sehr effektiv und angenehm sein.
Diese Lösung eignet sich beispielsweise hervorragend für Frauen, die sich um kleine Kinder kümmern. Es ist definitiv effektiver als das Anschauen von Fitnessvideos am Computer oder vor dem Fernseher. Es ist bekannt, dass es zu Hause viel schwieriger ist, sich zu regelmäßigem Training zu motivieren, als ins Fitnessstudio zu kommen und sich Sportkleidung anzuziehen. Daher ist die Unterstützung eines Personal Trainers bei Heimübungen von unschätzbarem Wert.
Die Haupt- und gleichzeitig effektiven Übungen, die ich zu Hause betreue, sind Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sowohl Kraft- als auch Intervallübungen.
Als Personal Trainer verwende ich oft beide Formen des Trainings gleichzeitig bei meiner Arbeit mit meinen Klienten. Die Kombination von Kraft- und Intervalltraining führt zu guten Ergebnissen beim Formen der Figur, der Ausdauer und der allgemeinen Fitness.
Zu diesem Zweck verwende ich ausgewählte Elemente des Krafttrainings, Kampfkünste, klassische Intervalle oder auch das Tabata-Protokoll. Ich vergesse auch nicht die Mobilisation der Gelenke und das Dehnen von überanstrengten Muskeln, um deiner Wirbelsäule und deinen Gelenken Erleichterung zu verschaffen.
Ein Nebeneffekt dieser Übungen ist auch das Verbrennen von unerwünschtem Körperfett und die Modellierung des Körpers. Das eigene Zuhause ist ein Ort, an dem ich als Personal Trainer mich zu 100 % auf dich konzentrieren kann, so dass du schneller die richtige Technik für die Übungsausführung lernst und Fehler korrigieren kannst.