Online Coaching ist meiner Meinung nach eine der besten Optionen aus meinem Angebot. Es handelt sich um Online-Coachings, bei denen du nur Vorteile erwarten kannst. Ich werde für dich einen vollständig personalisierten Ernährungs- und Trainingsplan erstellen, der auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist und dir helfen wird, deine Chancen auf die Entwicklung deiner Figur zu maximieren.
Der Trainingsplan beinhaltet das Identifizieren von Schwachstellen und das sofortige Ausschließen derselben aus deinem Leben. Basierend auf dem Fragebogen, den du für mich ausfüllst, oder (falls möglich) auf einem persönlichen Training, bei dem wir Leistungstests durchführen, ziehen wir Schlüsse über die Schwachstellen in deiner Figur und die Beweglichkeit in den Gelenken.
Es ist sehr wichtig zu wissen, wo deine Grenzen liegen, da deine Langlebigkeit und dein Wohlstand weitgehend davon abhängen, ob deine Gelenke und Knochenstrukturen in ihren optimalen Bereichen arbeiten. Während des gesamten Prozesses arbeiten wir kontinuierlich an deinen Zielen, die für dich am wichtigsten sind, und passen das Training entsprechend an, ob es um die Reduzierung von Körperfett, den Muskelaufbau, die Verbesserung der Ausdauer, die Steigerung der Belastbarkeit oder einfach um die Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens im täglichen Leben geht.
Ich passe auf dich auf !
Der größte Vorteil des Online-Coachings ist das Berichtssystem und damit der kontinuierliche Kontakt mit mir. Basierend auf einem vorgegebenen Berichtsformat sendest du mir wöchentlich einen Bericht, in dem du deine gesamte Woche beschreibst (wie es mit dem Training, der Ernährung, deinem Wohlbefinden und deinen eigenen Gedanken läuft und einer zusätzlichen Analyse deines gesamten Körpers).
Basierend auf diesen Informationen kann ich den gesamten Prozess laufend kontrollieren und angemessen auf jede Veränderung in deinem Körper reagieren, was letztendlich zu einem effizienten Prozess und einer positiven Veränderung deiner Figur und Gesundheit führen wird!