Der Trainingsplan ist eine individuelle Angelegenheit. Er sollte an die aktuellen zeitlichen Möglichkeiten und körperliche Fitness des Trainierenden angepasst sein.
Fühlst du dich unwohl im Fitnessstudio oder hast du einfach keine Zeit für die Anfahrt und Vorbereitung für das Fitnessstudio, möchtest aber trotzdem auf deine Figur achten?